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过年期间可以给宝宝吃盐吗 一岁内宝宝绝对不能加盐
行业编辑:颖子
2021年02月17日 12:56来源于:网络
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过年期间好吃的不要太多,有些家长禁不住孩子的闹腾,就会给小宝宝吃一点带有其他味道的食物。有家长问:给宝宝吃一点点带有盐的食物行吗?如果没有满一岁,那肯定是不行的。因为过早摄入盐分会对孩子的健康造成一定的影响。

高盐饮食对宝宝的5大危害

1,高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,有利于各种细菌,病毒在上呼吸道的存在。

2,高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病。

3,高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。

4,高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收,会导致孩子缺锌。

5,高盐饮食会加重宝宝的心脏,肾脏负担。

宝宝的肾脏发育还不健全,不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多,就会加重宝宝的肾脏负担,同时增加心脏负担,由此使肾脏和心脏功能受损。而且,从小养成重盐的饮食习惯,长大后不容易纠正,而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。

营养学家建议,1至6岁的幼童每天食盐不应超过2克,1周岁以前以每日不超过1克为宜,3个月后的婴儿可适当吃些咸食。小儿膳食中应该加食盐,只是尽量避免过多。对患有心脏病,肾炎和呼吸道感染的儿童,更应严格控制饮食中的盐摄入量。建议用“餐时加盐”的方法控制食盐量,既可以照顾到口味,,又可以减少用盐。“餐时加盐”,即烹调时或起锅时,少加盐或不加盐,而在餐桌上放一瓶盐,等菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。因为就餐时放的盐主要附着于食物和菜肴表面,来不及渗入内部,而人的口感主要来自菜肴表面,故吃起来咸味已够。这样既控制了盐量,又可避免碘在高温烹饪中的损失。

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